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Mit Hunger ins Bett?

Schon mal passiert? Da sitzt man abends noch vor dem PC um die letzten Mails zu beantworten und auf einmal Reaktion aus der Körpermitte. HUNGER! Ein Zeichen, dass die Abendration zu spärlich ausgefallen ist? Evtl. hat man auch nicht genügend getrunken. Sollte auch nach einem Glas stillem Wasser oder Tee dieses Gefühl immer noch da sein, hilft vor dem Zubettgehen der Eiweiß-Shake oder eine kleine Hand Nüsse! Nüsse? Klingelt da der "Fett-Alarm" bei Euch? Alles gut! MYTHOS Nüsse machen dick. Stimmt! Aber nur, wenn sie sich in der Nussschokolade verstecken. Nüsse haben gutes Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und viele gute Fette. Die Fette werden bevorzugt als Energielieferant genutzt, wenn zeitgleich kaum Kohlenhydrate vorhanden sind. Die Walnuss ist die Königin unter den Nüssen: sie hat den höchsten Omega 3-Fett-Anteil. Und aus Omega 3-Fetten kann u.a. DHA gebastelt werden. Weit über die Hälfte des Gehirnfettes besteht aus diesem DHA! DHA ist entscheidend wichtig für die Gehirnzellmembranen, verbessert die Reizweiterleitung und die Fettverbrennung.....
19.7.12 07:52
 
Letzte Einträge: Jabadabadooooo...., Was ist Dein Ziel?, Alles richtig gemacht!, Geschafft!


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